هدف ما عبور از این 7 مرحله است :

• هماهنگ کردن اعصاب با جسم
• حفظ قوای جسمانی وجلوگیری از تحلیل آن
• بالا بردن توان
• هنر درست زندگی کردن
• راه یافتن به زندگی بهتر و خوشی با دوامتر
• راه رساندن خوشی و شادی به خود و اطرافیان
• نهایتا خود شناسی