ترس

1- ترس های قشر اول :

اتفاق می افتد ، ملزوم به اقدام و عمل شخص است ، پیری ، پس از مدتی دوباره به تحصیل ادامه دادن ، علیلی ، تصمیم گیری ، بازنشستگی ، دوست یابی ، تنهایی ، شروع یافتن یک رابطه ، استقلال فرزندان وجدا شدن انها ، اشتباه کردن ، بلاهای طبیعی ، خودمانی شدن ، از دست دادن امنیت مالی ، در برابر جمعی صحبت کردن ، مرگ ، رانندگی کردن ، جنگ ، وزن کم کردن ، بیماری ،
فقدان ، تصادف ، تجاوز

2- ترس های قشر دوم :

این ترس ها ارتباطی با شرایط زندگی ندارند . آنها سروکارشان با من نفسانی است که بیشتر به حالات درونی انسان بستگی دارد نه شرایط خارجی مانند : طرد شدن ، موفقیت ، شکست ، آسیب پذیر بودن ، فریب خوردن ، عدم موفقیت

3- ترس های قشر سوم :

از من نمیتوانم ها تشکیل شده است. در عمق هریک از ترس های شما در حقیقت ترس نهفته است . ترس آنکه نتوانم از عهده مشکلات و حوادث که زندگی بهمراه دارد برآییم .